วิธีสร้างเพื่อนและคิดถึงผู้คน: Craps Protocol 101
admin Posted on 3:31 am

บลูเบอร์รี่: เลี้ยงสมองของคุณ


โดย Ken Adams: คุณเตรียมตัวเล่นที่ WSOP Main Event อย่างไร? ทุกคนมีความคิดของตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มโอกาสในการไปต่อ หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์จากการศึกษาการแข่งขันเจมี่โกลด์ที่ประสบความสำเร็จในปี 2549 คุณคิดผิด ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับทักษะการเล่นโป๊กเกอร์ของเจมี่คุณควรเลียนแบบนิสัยการกินขนมบลูเบอร์รี่ของเขาในช่วงการแข่งขันที่ยาวนาน สมองของคุณต้องการพลังงานมาก และเชื้อเพลิงที่ใช้คือน้ำตาลกลูโคส เมื่อน้ำตาลกลูโคสต่ำความเหนื่อยล้าทางจิตใจก็เข้ามา เมื่อเป็นเช่นนั้นความเร็วและความแม่นยำในการตัดสินใจของคุณจะลดลง ในทำนองเดียวกันกับความอดทนและการควบคุมตนเองของคุณ หากคุณต้องการดูหลักฐานที่ดีว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจลดวินัยในตนเองและความสามารถในการตัดสินใจได้อย่างไรโปรดดู“ พลังแห่งเจตจำนง” ค้นพบพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์อีกครั้ง” โดย Roy Baumeister นักจิตวิทยาการวิจัย หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงโครงการวิจัยมากมายเช่นการทดสอบมาร์ชเมลโล่แบบคลาสสิกซึ่งจัดทำขึ้นครั้งแรกเมื่อ 50 ปีก่อนที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เด็กนั่งอยู่ที่โต๊ะ มาร์ชเมลโลวางอยู่บนโต๊ะ เด็กบอกว่าเขาสามารถกินมาร์ชเมลโลว์ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แต่ถ้าเขารอสามนาทีเพื่อให้ตัวจับเวลาดับลงเขาอาจมีมาร์ชเมลโลว์สองอัน เด็กบางคนกินมาร์ชเมลโลว์ทันที คนอื่น ๆ พยายามดิ้นรนอยู่พักหนึ่ง แต่ลงเอยด้วยการกินมันก่อนที่สัญญาณเตือนจะดับลง บางคนรอสามนาทีและได้รับรางวัล จากนั้นกลุ่มสุดท้ายจะได้รับชุดของปริศนาที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ในการเล่นซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความหงุดหงิด จากนั้นพวกเขาก็ได้รับการทดสอบมาร์ชเมลโล่อีกครั้ง แทบจะไม่มีใครอดทนและควบคุมตนเองได้รออีกสามนาทีก่อนกินมาร์ชเมลโล่ เมื่อเวลาผ่านไปเทคโนโลยีการสแกนสมองทำให้นักประสาทวิทยาสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสมองได้ในระหว่างการทดลองเช่นนี้ พวกเขาพบว่ากิจกรรมทางร่างกายและจิตใจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจรวมถึงความอดทนลดลงวินัยในตนเองและความสามารถในการตัดสินใจ เกรงว่าคุณจะคิดว่าการเล่นที่ WSOP Main Event จะไม่ทำให้จิตใจเหนื่อยล้าอ่านบทในหนังสือ Baumeister เรื่อง “ความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ” เขาอธิบายการทดลองวิจัยเกี่ยวกับการซื้อของผู้บริโภคทั่วไปเช่นการซื้อรถ (คุณต้องการสีไหนเครื่องไหนแพ็คเกจภายในแบบไหน ฯลฯ ) หรือการสั่งซื้อสูทสั่งทำ (ผ้าชนิดใดสีทึบลายทางหรือลายสก๊อต ข้อมือหรือแบบธรรมดาจีบหรือไม่แตกหรือไม่ขาดการระบายอากาศเดี่ยวสองครั้งหรือไม่มีเลยปุ่มสามปุ่มหรือสองปุ่ม ฯลฯ ) อย่างต่อเนื่องเมื่อจำนวนการตัดสินใจและตัวเลือกเพิ่มขึ้นความอดทนของผู้บริโภคจะลดลงและในที่สุด (s) เขาลงเอยด้วยการยกเลิกสิ่งที่ผู้ขายแนะนำ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพนักงานขายรถยนต์ที่มีทักษะจึงปล่อยให้ตัวเลือกที่แพงที่สุดคงอยู่ การทดลองแสดงให้เห็นว่าการต้องตัดสินใจหลายอย่างภายใต้ความเครียดของเวลาจะสิ้นเปลืองพลังงาน (กลูโคส) และเพิ่มความเหนื่อยล้าของสมอง ในช่วงกิจกรรมหลักคุณจะเล่นห้าระดับสองชั่วโมงต่อวัน สมมติว่ามีวงโคจรเฉลี่ยสี่วงต่อชั่วโมงคุณจะได้รับการจัดการประมาณ 400 เข็ม สมมติว่าคุณพับ 300 อันก่อนฟล็อปอีก 40 อันหลังฟล็อปและ 40 ครั้งหลังเทิร์น (ด้วยการตัดสินใจเดิมพันหลายครั้งในหลายสปิน) ทุกวันคุณต้องตัดสินใจอย่างน้อย 750 ครั้งว่าจะพับโทรหรือเพิ่ม (และถ้ายกขึ้นกี่ตัว) แต่ละอันใช้เวลาน้อยกว่า 60 วินาที คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเหนื่อยล้า (ก) บั่นทอนคุณภาพการตัดสินใจของคุณในช่วงท้ายของวันทัวร์นาเมนต์และ (ข) ลดวินัยในตนเอง (ทำให้คุณเอียงได้ง่ายขึ้น) ตามที่ระบุไว้ในงานวิจัยที่สรุปไว้ในหนังสือของ Baumeister สองวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรับมือกับผลกระทบเหล่านี้คือการนอนหลับและกลูโคส เนื่องจากมีโอกาสนอนไม่มากนักในระหว่างวันแข่งขันทางเลือกเดียวคือดูระดับกลูโคส (น้ำตาลในเลือด) ของคุณ คุณอาจคิดว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือกินลูกอมหรือกลืนเม็ดกลูโคส แต่การโจมตีอย่างรวดเร็วของกลูโคสต่อสมองทำให้เกิดพลังงานที่ยาวนานตามมาด้วยการสลายซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณต้องการรักษาการเผาผลาญที่ช้าลงของแหล่งกลูโคสซึ่งผลไม้และถั่วเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดตาม Baumeister ซึ่งนำเรากลับไปที่ Jamie Gold ดังนั้นหากคุณต้องการจำลองผลลัพธ์ของ Jamie Gold ในปี 2006 ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืนและกินบลูเบอร์รี่ในระหว่างวัน หากคุณไม่ชนะการแข่งขันอย่างน้อยก็คงไม่เป็นเพราะสมองของคุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะตัดสินใจได้ดี .


คาสิโน ออนไลน์ 888
คาสิโน ออนไลน์888
ทางเข้า คาสิโน
คาสิโน 1688
คาสิโน 1988

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *