ฝ่ายนิติบัญญัติของรัฐมินนิโซตาพยายามทำให้การพนันกีฬาถูกกฎหมายในรัฐ
admin Posted on 6:40 pm

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มเกมจิตของคุณได้อย่างไร



บทนำหนึ่งในเหตุผลหลักที่ฉันเริ่มบล็อก www.2Fit2Fold.com ก็คือชีวิตของผู้เล่นโป๊กเกอร์ท่องเที่ยวทำให้การมีสุขภาพดีและฟิตเป็นเรื่องยากมาก! การนั่งโต๊ะโป๊กเกอร์เป็นเวลานานในคาสิโนที่มีควันควันซึ่งมีอาหารให้เลือกไม่ดีมักไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อการมีรูปร่าง! และในการเดินทางครั้งสุดท้ายของฉันไปที่ Foxwoods สำหรับซีรีส์ WSOP ฉันตกจากรถเล็กน้อย มันโหดร้ายและฉันต้องการใครสักคนมากระตุ้นฉัน เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือในบางครั้ง! ป้อน Victor และ livingleanandmean.com วิคเตอร์เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสออนไลน์และเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวอินเตอร์ท็อปส์ สไตล์ขรึมของเขาเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ฉันคิดและกลับมาทำตามได้! เขามีการฝึกอบรมและความรู้ด้านโภชนาการมากมายด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปีในสาขานี้ แต่สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับวิคเตอร์คือแนวทางของเขาในเกมทางจิต! เขาไม่ได้ชกต่อยเพียงแค่ให้คุณและบอกความจริงกับคุณ! เขาส่งของชิ้นนี้มาให้ฉันและมันก็แค่เตะตูดที่ฉันต้องการ! ดังนั้นหากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่โต๊ะหรือมีเป้าหมายในการออกกำลังกายขอแนะนำให้อ่าน ฉันรู้ว่ามันจะกระตุ้นคุณได้มากพอ ๆ กับฉัน! จะดีที่สุดยังไงก็ดึกแล้ว คุณนอนแผ่บนโซฟาที่บ้านดูหนังตกอับ คุณรู้จักเรื่องราว “ยาจกสู่ความร่ำรวย” ที่คนดีมีชัยและได้ทุกสิ่ง คุณปัดมันออกมาราวกับเทพนิยายฮอลลีวูด “เรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตจริง … ” คุณบอกตัวเองขณะเดินเข้าไปในห้องนอน แต่คุณไม่สามารถกำจัดความรู้สึกผิดหวังโดยสิ้นเชิงได้ คุณกำลังมองหาวิธีที่จะปรับสถานการณ์ของคุณและปิดปากเสียงภายในนั้น มันเป็นความโชคร้าย? พันธุกรรมไม่ดี? พรหมลิขิต? ไม่ถูกต้อง! ฉันกำลังบอกคุณว่าทำไมคุณถึงไม่อยู่ในห่วงโซ่อาหาร ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคุณถึงยังไม่บรรลุศักยภาพของคุณ คุณยังไม่ได้ชำระค่าธรรมเนียม ทุกวันนี้ทุกคนดูเหมือนจะคาดหวังว่าเงินผู้หญิงและ 6 แพ็คจะตกอยู่ในรอบของเรา แต่ไม่มีอะไรเพื่ออะไร คุณต้องลงทุนเวลาและพลังงาน คุณต้องผ่านความยากลำบากและความทุกข์ยากเพื่อไปยังดินแดนแห่งพันธสัญญา คุณต้องทำงานให้ได้ คุณต้องได้รับมัน “ใช่แน่ … ฉันแค่หวังว่าฉันจะมีพรสวรรค์ … ” หยุดตรงนั้น การขาดความสามารถของคุณไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้คุณติดอยู่ในทางกลับกัน การทำงานหนักมักจะมีผลงานดีกว่าความสามารถ หากคุณใช้ความสามารถของคุณ (หรือไม่มี) เป็นข้ออ้างในการลดลงคุณจะถูกคู่แข่งเข้าใจผิด ฉันไม่สนใจว่าคุณกำลังเล่นเกมอะไรอยู่หรือพยายามที่จะประสบความสำเร็จ พรสวรรค์จะไม่พาคุณไปไหนถ้าคุณไม่ได้งานทำ เป็นสนามแข่งขันที่ยุติธรรมและมีโอกาสเท่าเทียมกันสำหรับผู้ชายทุกคน แต่คุณจะไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างไร? คุณจะเป็นคนที่ดีที่สุดในสิ่งที่คุณทำได้อย่างไร? คุณจะเป็นคนที่ดีที่สุดได้อย่างไร? ปฏิบัติตามกำหนดการนี้ใน 30 วันข้างหน้าและไม่หันกลับมามอง อย่าเพิ่งอ่านบรรทัดที่พยักหน้าเห็นด้วย ฉันต้องการให้คุณรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณให้มากที่สุด ถึงเวลาแล้ว 1. เริ่มกินดีกว่า คุณกินของแบบเดียวกับผู้ชายคนต่อไป (= อึ) สงสัยว่าทำไมคุณถึงดูเป็นแบบนี้ไม่มีแรงหรือขับเคลื่อนเพื่อทำอะไรให้เสร็จ ร่างกายของคุณเป็นเครื่องจักรที่ใช้งานหนัก แต่คุณให้อาหารมันเสียแทนเชื้อเพลิงที่มีน้ำหนักมาก “ฉันควรไดเอทแบบไหน” การกินที่ถูกต้องไม่ใช่คาถา อุตสาหกรรมต้องการให้คุณเชื่อว่าเป็นเช่นนั้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ทิ้งไดเอ็ทเชคและอาหารเสริมไว้เบื้องหลังและมุ่งเน้นไปที่พื้นฐาน ลดปริมาณขยะแปรรูปในอาหารของคุณและกินอาหารที่ไม่อยู่ในห่อพลาสติกให้มากขึ้น รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 3 มื้อต่อวันเหมือนเครื่องจักรและตัดอาหารว่างที่เป็นนิรันดร์ออกไป ด้วยวิธีนี้คุณจะจัดหาวิธีที่จำเป็นให้กับร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพโดยไม่ตกเป็นทาสของความอดอยากหรือมื้ออาหารของคุณ สร้างร่างกายของคุณ อ่า … ตอนนี้เรามาถึงเรื่องสนุก ๆ นักกายภาพบำบัด ไม่ใช่ BS โง่ ๆ ที่คุณอ่านในนิตยสารสุขภาพผู้ชายของคุณ ฉันกำลังพูดถึงความสำเร็จของมนุษย์ที่ไม่ขอโทษ ถ้าคุณอยากเป็นคนที่ดีที่สุดคุณต้องทำในสิ่งที่คนอื่นไม่ต้องการ “เข้าใจแล้วกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคืออะไรและฉันควรเข้ายิมแถวบ้าน” มันไม่ได้เกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะหรือการเลิกเล่นเพาะกายที่คุณกำลังทำอยู่ มันเกี่ยวกับวิธีที่คุณทำวิธีการฝึกอบรม คุณไม่จำเป็นต้องใช้ตุ้มน้ำหนักหรืออุปกรณ์แฟนซีเพื่อให้งานสำเร็จ กล้ามเนื้อของคุณไม่สนใจว่าจะถูกกระตุ้นด้วยน้ำหนักหรือการฝึกแบบบอดี้เวท สิ่งที่คุณต้องทำคือแนะนำตัวกระตุ้นการปรับตัวที่ก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอ เลือกการเคลื่อนไหวแบบผสมกับงานแยก (pull-ups> bicep curls) และเดินหลังจากนั้น ออกกำลังกายให้สั้น แต่เพิ่มความเข้มข้น ท้าทายตัวเองทุกครั้งที่ออกกำลังกาย ลองขยับน้ำหนักให้มากขึ้นทำซ้ำ ๆ ออกกำลังกายที่ซับซ้อนขึ้นและ / หรือลดเวลาพักของคุณ ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปรับปรุงทุกสัปดาห์ ฉันไม่คาดหวังว่าคุณจะเริ่มยกเตารีดและเป่าปี่เหมือนนักเพาะกาย แต่ฉันอยากให้คุณตระหนักว่าคุณจะไม่มีวันอยู่ที่ที่คุณต้องการที่จะมีร่างกายจิตใจและอารมณ์จนกว่าคุณจะมีรูปร่างที่ดี ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป เตรียมตัวให้พร้อม 3. ร่างกายแข็งแรงจิตใจเข้มแข็ง. “คุณมีอำนาจเหนือความคิดของคุณไม่ใช่นอกเหตุการณ์ตระหนักสิ่งนี้แล้วคุณจะพบความเข้มแข็ง” – Marcus AureliusStart สวมใส่เหมือนผู้ชนะ นี่ไม่ใช่เวลาสำหรับความเจียมตัวที่ผิดพลาด คุณเป็นแรงผลักดันมาตลอดชีวิตและดูว่ามีอะไรให้คุณบ้าง นี่เป็นความลับเล็กน้อยสำหรับคุณ: คุณไม่ต้องการการอนุมัติจากใคร สิ่งที่คนอื่นคิดและพูดเกี่ยวกับคุณไม่มีความหมายอย่างยิ่ง รู้คุณค่าที่แท้จริงของคุณและอย่ากลัวที่จะประกาศ ในอีก 30 วันข้างหน้าฉันอยากให้คุณหยุดเสียความยุติธรรมทางวิญญาณกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้เพียงอย่างเดียว ถ้าคุณบ่นคุณจะสูญเสีย เอียงศีรษะลงและทำงานฝีมือของคุณด้วยความมุ่งมั่นที่ครอบงำ ด่าทุกวัน! ปรุงอาหารและออกกำลังกายของคุณด้วยความแม่นยำและสม่ำเสมอของนาฬิกาสวิส คุณบอกว่าคุณอยากเป็นคนที่ดีที่สุด? นี่คือราคาที่คุณต้องจ่าย จะไม่มีทางลัดถึงขนาด ละเว้นความตื่นเต้นรอบตัวและมุ่งเน้นไปที่สิ่งเดียวที่สำคัญจริงๆนั่นคือตัวคุณเองคุณเป็นผู้ควบคุมและมีอำนาจเหนือการกระทำของคุณ วิธีที่คุณมองแบบที่คุณรู้สึกวิธีการทำงานทุกวัน … คือทางเลือกของคุณ เลือกอย่างชาญฉลาด ขอบคุณที่อ่าน. VictorVictor Gaspar ได้ทำการวิจัยด้านโภชนาการการฝึกอบรมสุขภาพและประสิทธิภาพมานานกว่า 15 ปี อดีตปรมาจารย์มวยไทยแห่งชาติที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านธุรกิจปัจจุบันเขาเป็นโค้ชให้กับลูกค้าทั่วโลกเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย เขาเป็นผู้ก่อตั้งและสร้าง livingleanandmean.com ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลประสิทธิภาพสูงสุดของมนุษย์ PS: อ่านต่อเพื่อรับประสบการณ์ Winstar River Series ของ Tim หรือบล็อกก่อนหน้าของเขาเกี่ยวกับ Foxwoods!


ปอยเปต คาสิโน
เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ได้เงินจริงไหม
เล่น คาสิโน
คาสิโน191
คาสิโน 88

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *